Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı ?

0
162

Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı ?

Mide yanması özellikle günümüzde tükettiğimiz ve yöresel yemeklerden oluşabilmektedir. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekleri bol bol tüketmeliyiz. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekler mide ağrılarına yol açabilir. Bu yüzden yemeklerimizde bu malzemeleri olabildiğince kısıtlı kullanmaya çalışmalıyız. Sağlığımız için yediğimiz yemeklere dikkat etmeliyiz. Dikkat etmediğimiz takdirde mide yanması, reflü, ülser gibi rahatsızlıklar kaçınılmaz olacaktır. Mide yanmasını önlemek aslında oldukça basittir.

Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı ?
Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı ?

Yemek yedikten sonra uzanmamız, çay içmemiz veya yemeğin hemen ardından sigara içmemiz mide yanmasının sebepleri arasında yer almaktadır. Mide yanmasını doğru taktiklerle ve besinlerle önlememiz mümkün olacaktır. Lahanayı çiğ yemeniz midenize çok iyi gelecektir.Ayrıca karnabahar tüketiniz, haşlanmış olması asit salgılanmasının önüne geçer. Yapılan araştırmalara göre patates de mide yanmalarına iyi gelmektedir. Ancak kızartma yerine haşlamayı tercih edebiliriz. Gerek yemeklere gerek de haşlanmış sade bir şekilde tüketmeniz, mide rahatsızlıklarından korunmanızı sağlayacaktır. Elma sirkesi sayesinde midenizdeki asit kendisini düzenleyecektir. Mezelerde veya salatanızda elma sirkesini gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Bu besinleri düzenli bir şekilde tükettiğinizde mide rahatsızlıklarınızın azaldığını göreceksiniz. Mide yanmalarından kurtulmak için bu besinleri tüketmeyi ihmal etmeyin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

8 − eight =